Еще до недавнего времени слова: "эффективные диеты похудение " были синонимами. И, разумеется, при беременности и грудном вскармливании о всяких диетах полагалось забыть. Впрочем, если для кормящих матерей и существовала специальная «диета» - побольше сыра, молочных продуктов, табу на все острое-соленое-жирное, то женщина, готовящаяся стать матерью, попивая нежирный кефир или ограничиваясь салатом, рисковала вызвать осуждение окружающих. Мол, о ребенке надо думать, а она о фигуре заботится.
Однако, диета для беременной женщины тоже важна. Избыточный вес вреден и матери, и ребенку. Беременность - это и без того нагрузка на организм, а лишние (именно лишние, а не набранные в пределах нормативной прибавке в весе) килограммы – первый шаг к одышкам, неприятным головокружениям, ощущению тяжести и изможденному состоянию. Для будущего ребенка это чревато кислородным голоданием и нарушением обмена веществ.
В целом получается довольно мрачная картина. Поэтому, эффективные диеты похудение - не единственная цель которых, нужны и будущим матерям. Прежде всего, пища должна быть легко усваиваемой. Это поможет организму взять максимальное количество полезных веществ. Правило есть чаще и небольшими порциями верно и для будущих мам, особенно во второй половине беременности. В это время за счет увеличения плода в утробе матери происходит давление на желудок и кишечник. Поэтому очень важно не перегружать пищеварительную систему.
Заядлым сладкоежкам в период вынашивания ребенка придется пересмотреть свои взгляды. И не только чтобы не набрать лишние килограммы, но и чтобы снизить риск развития сахарного диабета у ребенка. Гораздо проще решить "сладкий" вопрос летом, когда можно купить фрукты. Осенью и зимой, впрочем, положение тоже не безвыходное. Можно отказаться от булочек и пирожных в пользу бананов, у которых в это время года начинается самый сезон, мармелада и желе на фруктозе, джемов из ягод.
Не стоит забывать и о разгрузочных днях во время беременности. Главное - не увлекаться ими слишком сильно и помнить о том, что некоторая прибавка в весе все же естественна. В такие дни основным блюдом становятся запечённые яблоки, кефир, отварное куриное мясо. Причем мясо должно быть нежирным, без кожицы, идеально – куриная грудка.
Таким образом, беременность, диета и красота – понятия не только не взаимоисключающие, но и вполне дополняющие друг друга.

Слово «няня» будто специально придумано для того, чтобы его легко мог произнести малыш. Основная задача няни – оберегать, нянчить ребенка, так уж повелось исстари. В прежние времена няни сопровождали детей практически всю жизнь – дети вырастали, а в доме оставалась жить старушка-няня, которая порой водилась даже с внуками своего воспитанника. Няня ребенку была второй мамой, а порой даже становилась ближе, чем мать.

Всем известно, какую роль сыграла няня в жизни великого поэта Александра Пушкина. Сейчас ее жизни посвящаются целые монографии. А каковы были няни у великих князей! Например, у Александра I была няня родом из Англии, о ней Екатерина II говорила, что если сын Александра попадет к ней на воспитание на семь лет, то Российский престол будет прочен и незыблем лет сто.

К сожалению, пожелание императрицы не осуществилось. По мнению Ключевского, знаменитого историка, Николай I был получил поверхностное воспитание

И хотя к великим князьям и детям из аристократических семей приглашали лучших учителей, гувернанток и репетиторов, все же основы воспитания «с младых ногтей» закладывали няни – обыкновенные русские женщины, довольно часто далекие от наук и великосветского этикета.

Вот и сейчас, мама, которая выбирает няню для своего малыша, часто вынуждена выбирать между образованием няни и ее личностными свойствами. Что важнее? Дать ребенку знания или обеспечить его эмоциональный комфорт? Воспитать в нем хорошие манеры и умение вести себя в обществе или развить духовность и порядочность, честность и искренность? Решать вам.

Попробуем ответить на самые главные вопросы, которые задают себе люди, выбирающие няню для ребенка.

Какого возраста должна быть няня? Да в принципе, любого, главное, чтобы она имела опыт общения с детьми и навыки ухода за ними. Возможно, это будет женщина, работавшая воспитателем в детском саду или медсестра. В старину, например, няни и вовсе были безграмотными, главное – они любили детей, обладали талантом увлечь и развлечь дитя.

Главный критерий няни – порядочность. Даже если вам требуются услуги домработницы, вы обязательно поинтересуетесь рекомендациями. Что уж говорить о няне, которой вы будете доверять своего ребенка. Несомненно, кроме порядочности она должна быть человеком добрым, она должна нравиться и вам, и ребенку, в отношениях с няней не должно возникать даже малейшего намека на неприязнь. Если вы интуитивно почувствовали, что этот человек вам неприятен, скорее всего, такая няня вам не подойдет, какими бы хорошими отзывами она ни гордилась.

Такая особенность организма обычно приносит немало хлопот и огорчений. Впрочем, прежде чем вы начнёте активно бороться с этой проблемой, проконсультируйтесь с доктором. Потому что повышенное потоотделение часто свидетельствует о серьёзных заболеваниях. Например, о туберкулёзе. В этом случае важно побороть болезнь, неприятные проявления которой исчезнут сами собой.     Проконсультировались с врачом? И выяснили что потливость – просто особенность вашего организма? Вам могут предложить несколько вариантов борьбы с этой проблемой. Но народные методы в этой ситуации – довольно действенны. Какие настои смогут вам помочь? Записывайте.
1. Завариваем кровохлёбку из расчёта две столовые ложки на стакан воды, настаиваем около получаса. Затем используем отвар для примочек, компрессов и ванночек. Готовые ватные тампоны и спонжи можно приобрести в разделе детских товаров, в тех же магазинах, где можно купить недорогой стульчик для кормления и детскую косметику.
2. Завариваем кору дуба в пропорции: столовая ложка сырья на пол-литра воды, кипятим десять минут. Используем для ванночек. Такой рецепт особенно помогает избавиться от потливости ног.
3. К вечеру в вашем чайнике осталась заварка? Она пригодится для ванночки - наливаем её в тазик, доливаем очень тёплой водой. Раствор чая должен быть довольно крепким.
4. Справиться с этой проблемой помогут и контрастные ванночки. Берём две емкости, в одну наливаем очень тёплую воду, в другую – очень холодную. Попеременно опускаем «проблемные» конечности то в одну ёмкость, то в другую. Можно использовать и контрастные обливания. Для этой процедуры вполне подойдёт самый обычный душ.
5. Бороться с повышенным потоотделением помогают и ванны с добавлением травяных отваров. Например, ванна с дубовой корой. Понадобится полкило сухой измельчённой коры дуба. Помещаем сырье в кастрюлю, заливаем четырьмя литрами воды и кипятим в течение получаса, затем процеживаем и добавляем в ванну.
6. Неплохие результаты дают ванны с отваром из коры белой ивы. Берём пять чайных ложек истёртой в порошок коры белой ивы, заливаем двумя литрами холодной воды, оставляем на восемь часов, затем процеживаем, сырьё отжимаем. Настой добавляем в ванну.
7. Ванна из шалфея также даёт хороший эффект. Нам понадобятся килограмм листьев шалфея. Сырьё хорошенечко измельчаем, заливаем тремя литрами воды, оставляем на десять минут. Затем доводим до кипения, варим на медленном огне пять минут, затем убираем кастрюлю с огня, десять минут настаиваем отвар. Добавляем в ванну. Рекомендуют принимать такую ванну раз в неделю, по полчаса.
8. В борьбе с потливостью народная медицина рекомендует также использовать и компрессы. Холодный компресс (пятнадцать-восемнадцать градусов) не только помогает уменьшить потоотделение, но и улучшает состояние кожи. Помогает сузить поры, сделать кожу более упругой, улучшает кровообращение. У этой процедуры есть противопоказания. Если ваша кожа имеет синеватый оттенок, либо ваши ступни и ладони отличаются холодностью - вам не стоит делать холодный компресс.
9. Если никакой дезодорант не помогает избавиться от потливости подмышек – будем натирать кожу настойкой хвоща. Берём одну часть сырья и заливаем десятью частями водки, настаиваем два-три дня. Протирать кожу настоем нужно дважды в день.
10. Избавиться от повышенного потоотделения в подмышечных впадинах помогает также настойка листьев грецкого ореха. Берём листья, заливаем их водкой в такой пропорции – одна часть листьев, десять частей – водки. Настаиваем один-два дня. Протираем кожу подмышек дважды в день.
11. Если потеет лицо – смогут помочь не только очень модные (и дорогие) лосьоны, но и обычное… молоко. Протираем лицо прохладным некипячёным молоком утром и вечером. Оставляем молоко на несколько минут. Не стоит вытирать лицо – ждём, когда высохнет. Такие молочные ванночки для лица можно делать и ребенку, усадив его на детский стульчик concord spin. Неплохого эффекта можно добиться также, протирая лицо ватным тампоном, смоченным в крепком холодном чае. Процедуру необходимо повторять дважды в день. Также не стоит вытирать лицо.
12. Дубовая кора даёт хороший эффект не только в виде ванночек. Её можно использовать и в порошкообразной форме. Засыпаем измельчённую кору в чулки или носки, надеваем на ноги. Повторяем процедуру до тех пор, пока не наступит улучшение.
13. Если потливостью отличается всё ваше тело – поможет мята. Столовую ложку травы мяты заливаем стаканом кипятка, настаиваем тридцать-сорок минут, затем – процеживаем. Настоем протираем проблемные места.
14. При повышенной потливости помогает также отвар шалфея, который можно использовать вместо чая – для питья. Сырьё для такого отвара лучше всего покупать в аптеке, заваривать его необходимо по рецепту, указанному на пачке, принимать дважды в день по полстакана. Без сахара!
Помните, что травы могут вызывать аллергию. Поэтому при подборе даже нетрадиционного лечения правильнее посоветоваться с опытным медиком.

Что может быть более актуальным и востребованным у человека, как не его органы зрения – глаза. Ведь они помогают ему не только видеть, но и работать, постоянно при этом испытывая напряжение, которое не всегда оправдывается теми затратами, которые берут на себе глаза. Бережное отношение к ним и соблюдение гигиены помогут максимально сохранить работоспособность этого уникального органа.
Болезней глаз существует достаточно много, попробуем разобраться в причине их появления и постараемся понять, чего же все-таки нужно придерживаться, чтобы избавить себя от болезней глаз, являющихся незаменимым органом в восприятии окружающего мира, помогающие донести до человека всю его многогранность.
Такое заболевание как авитаминоз А происходит из–за недостаточного количества витамина А и каротина в той пище, которую поглощает человек. Это может быть связано с нарушениями самого желудочно- кишечного тракта, его патологии, или заболеваниями печени. Эта болезнь проявляется в экзематозном поражении век при полном отсутствии зрения или его понижении, когда наступает темнота или сумерки. В острых проявлениях этой болезни проявляются дистрофические изменения роговицы до помутнения (сероватый цвет), которое находится внизу роговицы. При лечении этого заболевания применяется диета, богатая витамином А (морковь, печень говяжья, щавель, шпинат, абрикосы).
При астенопатии наступает быстрая утомляемость, особенно при работе в напряженном зрительном режиме. При продолжительной работе может наступать резкая боль в глазах и голове, сопровождающаяся размытием контуров предметов, теряется текст. Если человеку больше сорока, то это заболевание может проявляться в силу возрастных изменений в самом организме. Чтобы избежать этого заболевания, необходимо соблюдать гигиенические условия для работы – равномерное и качественное освещение при чтении, которое сопровождается частым отдыхом. Но при наступлении этого заболевания следует прибегнуть к лечению, которое устранит астенопатические явления, для этого необходимо провести общеукрепляющее лечение с витаминотерапией и упражнениями для развития конвергенции (ношение специальных очков с призмами, в сторону отклонения глаза, которые направлены туда вершиной).
Астигматизм определяется самой аномалией строения глаза, где неодинаковое преломление лучей света, предметы на сетчатке глаза всегда нечеткие и приводят к искажению изображения. Это пониженное зрение приводит к быстрому утомлению глаз и головной боли. При его лечении применяется непременное использование очков с линзами (астигматическими). А при профессиональной коррекции возможно сохранить остроту зрения и высокий потенциал работоспособности.
Атрофия (зрительный нерв) вызывается заболеваниями нервной системы, нарушениями кровообращения, травмами черепа, атеросклерозом, воспалением глазного нерва, воспалением или дистрофическим поражением сетчатой или сосудистой оболочек глаз, а также при первичной и вторичной глаукомах.  При этой форме заболевания лечение проходят у нейрохирурга или невропатолога.
При заболеваниях роговицы (бельмо), когда внешне видно стойкое помутнение роговой оболочки с развитием рубцовой ткани, что вызывается некоторыми воспалительными процессами или травмами.  Применяется рассасывающая терапия либо назначается хирургия.
При воспалении краев века (блефарит), когда в организме протекают инфекционные или аллергические заболевания, глисты, анемия, зоб, заболевания кишечника или при неполноценном питании – предрасполагающими условиями возникновения этого заболевания может быть ряд факторов. Блефарит приводит к покраснению век с дальнейшим выпадением ресниц, курс лечения определяет врач, с соблюдением диеты и применением специальных лекарств (мазей). Профилактикой блефарита может быть устранение  причин его возникновения.
Миопия (близорукость) - это своего рода вид аметропии, когда предметы видны только не далеко от глаз. На само развитие близорукости оказывает влияние аккомодация  –  хрусталик имеет свойство изменять форму, становясь выпуклым. Эта утрата способности растяжения склеры может быть определена при инфекциях и интоксикациях, нарушении обмена веществ, а также эндокринных сдвигах. Лечение назначается по рецепту лечащего врача.
Конъюнктивит (весенний), который обостряется во время цветения растений, и этому способствуют эндокринные расстройства и аллергические факторы. Это относится к периодическим заболеваниям и обострениям.
Заболевания, связанные с ночной слепотой (гемералопия), когда проявляется нарушение восприятия предметов, связанное с авитаминозом, гиповитаминозами и при  заболеваниях самой сетчатки или зрительного нерва. Все начинается с небольшого нарушения зрения с потерей пространственной ориентации и понижения адаптации при наступлении темноты. Само лечение глаз проводится врачом – офтальмологом. Могут быть врожденные формы, которые не излечимы.
При глаукоме, когда наблюдается атрофия нерва (зрительного) и периодическое повышение внутреннего давления, нарушается поле зрения. Существуют глаукомы первичные, вторичные и врожденные. Это заболевание может повлиять на зрение. Ранним симптомом болезни является проявление разноцветных бликов возле света. При лечении этого заболевания решающим фактором является режим, установленный врачом курс лечения. Учитывая заболевание, недопустимо перегревание головы и необходимо соблюдение достаточного освещения при работе.
Воспаление слезного мешочка (дакриоцистит) происходит при засорении или сужении слезного канала, а также некоторых заболеваниях носовой полости. В этом случае показано хирургическое вмешательство.
При дальнозоркости (разновидность аметропии) наблюдаются быстрая утомляемость при восприятии и головная боль. В пожилом возрасте при дальнозоркости выписывают бифокальные очки.
Катаракта связана с помутнением капсулы (хрусталик). Это вызвано нарушением обменных процессов, травмами, токсическими и радиационными воздействиями. Болезнь может быть и наследственной предрасположенностью всего организма. Методы лечения применяют оперативный и консервативный.
Конъюнктивиты также бывают связаны с аллергическими, инфекционными и эпидемическими заболеваниями оболочки. Наличие стафилококка, стрептококка или пневмококка может привести к инфекционному конъюнктивиту. Часто малыши, играя во дворе или песочнице, могут запорошить глаза песком или пылью, что провоцирует конъюнктивит. Если это произошло, необходимо посадить ребенка на высокий стульчик для кормления chicco, чтобы было удобно, а затем тщательно и крайне осторожно промыть ему глаза.
Аллергические проявления провоцируются применяемой косметикой, лекарствами, аллергенами и пищей.
Трахома – заболевание, вызванное хроническим заболеванием конъюктивы, когда возбудитель (вирус лимфогранулемы трахомы), переносится с больного глаза на здоровый (через руки или предметы). При запущенной форме данного заболевания острота зрения пропадает. Лечение предусмотрено в стационаре.
Заболевания глаз в виде ячменя, когда протекает острая форма воспаления  (гнойная) волосяного мешочка или железы (сальной при корне ресницы), начинается с образования красноватой опухоли. Это вызвано напрямую нарушением гигиены, при вытирании глаз грязными полотенцами или платочками. Необходимо соблюдать гигиену глаз и прививать ее детям. При малейшем проявлении ячменя у ребенка необходимо успокоить его, усадить на детский навесной стульчик, аккуратно промокнуть глаз чистой влажной салфеткой, а затем срочно обратиться к окулисту. Хотя сам ячмень может быть вызван и рядом причин – авитаминозом, обменными процессами, диабетом, малокровием, истощением организма, пылью. При заболевании показано обращение к врачу, иначе может быть обострение в виде сепсиса, менингита или флегмоны глазницы. Лечение может проводить только окулист.